Hypnose & Co. - Tiefenentspannt loslassen

Viele Wege führen nach Rom... Manchmal macht es der richtige Mix leichter, dorthin zu kommen. Nach meiner Erfahrung bieten Hypnose, Verhaltenstherapie und die lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer den besten Mix, um das notwendige psychotherapeutische Fundament für ein gesundes Leben bereitzustellen.

Lassen Sie sich von Ihrem Therapeuten beraten. Wirklich gute Therapeuten erkennt man daran, dass sie Ihnen erst einmal zuhören, dann Informationen zu den Möglichkeiten ausführlich darlegen und dann mit Ihnen gemeinsam entscheiden, welcher Weg der richtige für Sie ist.

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Hypnosetherapie als Chance. - Ängste, Zwänge, Phobien, psychosomatische Beschwerden, anhaltende Erschöpfungszustände (Burnout) oder Süchte müssen nicht unser Leben bestimmen.
Jeder Mensch hat die Möglichkeit, seine eigenen Ressourcen und inneren Kräfte so zu aktivieren, dass diese lästigen Begleiter schnell der Vergangenheit angehören.
Moderne Heilhypnose ist aus therapeutischer Sicht der beste Weg, einen Zugang zu diesen persönlichen Ressourcen zu erhalten und diese in kurzer Zeit zu aktivieren.
Die heilende Wirkung der Hypnosetherapie ist längst wissenschaftlich belegt und hat weltweit tausenden Menschen von negativen und einschränkenden Wahrnehmungsschemata wie Flugangst oder Prüfungsangst erlöst.

Mythos Hypnose. - Die moderne Hypnosetherapie hat nur wenig mit den mystischen Vorstellungen von Hypnose gemein, die uns seit unserer Kindheit begleiten.
Fakt ist aber auch, dass sich jeder Mensch schon einmal in einem hypnotischen Bewusstseinszustand befunden hat. - Glauben Sie nicht?
Sie kennen doch sicher das Gefühl, ganz in sich versunken zu sein? Beim Lesen oder Tagträumen, sich und die Welt zu vergessen? In dieser Zeit des "In-sich-versunken-seins" sind wir sinnbildlich in einem geschützten Raum, lassen ablenkende Sinneseindrücke außen vor und befinden uns bereits - Sie ahnen es schon - in einer "hypnotischen Trance“. - Tiefenentspannung pur!
Mit anderen Worten: Wir alle sind Hypnose-Profis und "mystisch" ist daran rein gar nichts...

Tiefenentspannt befreien. - Eine vergleichbare Form dieser Tiefenentspannung wird im Behandlungs-Setting genutzt, um effektiv und zielgerichtet zu arbeiten.
Mit Hilfe hypnotherapeutischer Techniken werden in diesem Zustand der Trance unbewusste Konflikte und Ursachen von Ängsten, Phobien und Süchten bearbeitet und re-justiert.
Auf diese Weise wird ein intensiver Veränderungs- oder Heilungsprozess im inneren des Menschen eingeleitet.
Am Ende dieses Prozesses steht die nachhaltige Befreiung des Klienten von quälenden oder limitierenden Ängsten, Empfindungen oder Gewohnheiten.

Themen, die hypnotherapeutisch angegangen werden - Zum therapeutischem Spektrum der Hypnosetherapie gehören Störungen von „A“, wie Angst, bis „Z“, wie Zwang.
Das können...

• Adipositas
• Angststörungen, wie Panikattacken, Platz-, Flug- oder Prüfungsangst,
• Langanhaltende Erschöpfungszustände (Burn out),
• Phobien, wie Spinnenphobie oder Sozialphobie,
• Süchte, wie das Rauchen oder auch
• Zwänge, wie ein Wasch- oder Ordnungszwang sein.

Gut zu wissen... Nichts kann gegen den freien Willen eines hypnotisierten Menschen geschehen!
Auch die Sorge, in einem Zustand der Hypnose zu verbleiben, ist verständlich aber überflüssig. - Oder sind Sie bei der Lektüre eines guten Buches schon einmal in der Welt des Romans verblieben? - Egal wie fesselnd der Roman auch war: Sie waren immer Chef im Ring.
Eine professionelle Hypnosesitzung hat sogar den Vorteil, dass Sie sich am Ende der Trance frisch, befreit und energiegeladen fühlen oder auch angenehm tiefenentspannt. - Ganz wie Sie es wünschen und wie es im Vorfeld der Sitzung besprochen wurde.

Die "Lösungsorientierte Kurzzeittherapie" nach Steve de Shazer fackelt nicht lange. Sie befasst sich direkt mit der Lösung. Das Problem tritt in den Hintergrund, es wird nach vorne geschaut. Mit gezielten Fragen und einer vorherigen Klärung der Motivationslage des Klienten werden klare und konkrete Schritte vereinbart und bekommt gewissermaßen Hausaufgaben mit auf den Weg. Veränderungen werden auf der Verhaltensebene angegangen, der Klient muss mitarbeiten. Wie passt das zur Hypnose, die ja den Grundkonflikt im Menschen auflösen soll (und nicht, wie auf der Startseite bereits angemerkt oberflächlich verwischen)? - Hier macht es die Kombination: Der Klient wird im hier und jetzt aktiviert, sein Körper spürt, dass ein Prozess angestoßen wird, den Rest erledigt sein Unbewusstes. - Fragen Sie Ihren Therapeuten nach dieser Kombination, es lohnt sich.

Verhaltenstherapie - Weg mit alten Zöpfen: Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass ein Großteil unserer Ängste, Gewohnheiten und Empfindungen erlernt worden sind. Irgendwann haben diese Verhaltens- und Erlebensmuster eingeschlichen, oder besser noch, sind erlernt worden. In der Psychologie spricht man von Konditionierung. Oftmals sind die erlernten Dinge wichtig, um zum Beispiel beim Autofahren nicht ständig auf den Schulterblick, das Blinken oder das Kuppeln achten zu müssen und wir mehr auf den Song im Radio achten zu können und, noch viel wichtiger, auf den Verkehr achten zu können.

Manchmal sind diese Automatismen aber eher dysfunktionaler Natur. Was "dysfunktional" für unser Leben bedeutet, muss jeder für sich selbst entscheiden. Mit Hilfe der Verhaltenstherapie kann man diese erlernten, unerwünschten Muster aber durch funktionales Verhalten austauschen. Diesen Prozess nennt man dann "Re-Konditionierung". - Insbesondere für Menschen, die sich nicht auf das Abenteuer der Hypnosetherapie einlassen wollen, ist die Verhaltenstherapie das Mittel der Wahl, um alte Zöpfe abzuschneiden. - Wie? Mit Training, Training und nochmals Training...

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